El intestino se renueva completamente cada 3 a 5 días. Este ritmo de regeneración tan alto es posible gracias a las células madre intestinales, localizadas en la base de las criptas del intestino delgado y grueso. Son responsables de reemplazar millones de células epiteliales al día, mantener la integridad de la barrera intestinal y asegurar una absorción eficiente de nutrientes.
Con el paso del tiempo, el entorno donde residen estas células —conocido como nicho intestinal— se ve afectado por la inflamación crónica, el estrés oxidativo, la disbiosis y el deterioro inmunológico, lo que compromete su capacidad de renovación. El resultado: aumento de la permeabilidad intestinal, mayor riesgo de infecciones, disbiosis, sensibilidad alimentaria y enfermedades inflamatorias.
¿Qué agota a las células madre intestinales?
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Infecciones persistentes o uso prolongado de antibióticos.
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Dietas proinflamatorias (ultraprocesados, exceso de azúcar y grasas trans).
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Exposición a toxinas ambientales.
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Disbiosis: pérdida de bacterias beneficiosas.
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Deficiencia de micronutrientes esenciales para la regeneración epitelial.
Cuando este nicho falla, no solo se deteriora la digestión, sino también la inmunidad, la absorción de nutrientes, el estado de ánimo e incluso el metabolismo.
Productos Sevens para apoyar la regeneración intestinal y el nicho de células madre
Cúrcuma BIO Sevens
Tiene efecto antiinflamatorio local en el intestino, apoya la microbiota beneficiosa y modula el sistema inmunológico intestinal. Favorece la integridad del epitelio y su regeneración.
Biotina Sevens
Contribuye al mantenimiento de las mucosas y favorece la regeneración del epitelio intestinal, especialmente en casos de permeabilidad aumentada o disbiosis crónica.
Multivitaminas Sevens
Aporta zinc, vitamina A, B9 y B12, esenciales para la renovación de enterocitos, la regulación del sistema inmune intestinal y la producción de energía local.
Magnesio Sevens
Ayuda al equilibrio ácido-base del intestino, regula la motilidad intestinal y apoya las enzimas implicadas en el metabolismo y la diferenciación celular del epitelio.
Detox Sevens
Favorece la función hepática y la eliminación de toxinas que podrían dañar la mucosa intestinal o interferir con el microambiente de las células madre intestinales.
Omega 3 Sevens (aceite de pescado)
Disminuye la inflamación intestinal, mejora la respuesta inmune de las mucosas y favorece la reparación del tejido intestinal dañado.
Hábitos clave para preservar el nicho intestinal
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Consumir alimentos prebióticos y ricos en fibra (verduras, frutas, semillas).
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Reducir el consumo de alcohol, alimentos ultraprocesados y azúcar.
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Dormir bien y gestionar el estrés, que impacta directamente en la barrera intestinal.
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Realizar ayunos cortos o pausas digestivas para facilitar la regeneración epitelial.
Conclusión
La salud intestinal es inseparable de la longevidad y la regeneración. Las células madre intestinales sostienen uno de los sistemas más vitales del cuerpo. Proteger su entorno con una estrategia como la de Sevens —centrada en antiinflamación, depuración, nutrición celular y microbiota— permite fortalecer la inmunidad, restaurar la absorción de nutrientes y rejuvenecer desde el centro del cuerpo hacia fuera.