Durante mucho tiempo se pensó que el cerebro adulto no podía regenerarse. Hoy sabemos que en regiones como el hipocampo y la zona subventricular existen células madre neurales capaces de generar nuevas neuronas, glías y conexiones sinápticas. Estas células madre son esenciales para la plasticidad cerebral, la memoria, el aprendizaje y la reparación tras lesiones.
Con el envejecimiento, estas células madre disminuyen en número y actividad. Su entorno (nicho neurogénico) se vuelve más inflamado, menos oxigenado y con señales metabólicas disfuncionales. El resultado: menor neurogénesis, mayor susceptibilidad al deterioro cognitivo y menor capacidad de adaptación mental frente al estrés o el cambio.
Factores que afectan la función de células madre cerebrales
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Neuroinflamación crónica (activación de microglía proinflamatoria).
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Exceso de radicales libres y disfunción mitocondrial.
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Alteración de ritmos circadianos y déficit de sueño reparador.
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Baja producción de factores neurotróficos (como BDNF).
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Carencia de nutrientes esenciales para la neurogénesis.
El declive de estas células afecta directamente a la capacidad del cerebro para renovarse, mantenerse ágil y adaptarse a lo largo de la vida.
Apoyo Sevens para estimular la regeneración cerebral
Curcumin C3 Reduct Sevens
Activa rutas como BDNF y NRF2, reduce la neuroinflamación, estimula la autofagia neuronal y protege el nicho de células madre cerebrales. Tiene capacidad para atravesar la barrera hematoencefálica.
Omega 3 Sevens (aceite de pescado)
El DHA es fundamental para las membranas neuronales. Mejora la sinaptogénesis, protege del estrés oxidativo y estimula la neurogénesis en el hipocampo.
Multivitaminas Sevens
Aporta B6, B12, folato y vitamina C, esenciales para la metilación cerebral, la síntesis de neurotransmisores y el mantenimiento de la plasticidad neuronal.
Melatonina Sevens
Favorece el sueño profundo y regula la limpieza nocturna del cerebro (sistema glinfático). También activa genes de longevidad como SIRT1 y apoya la diferenciación de nuevas neuronas.
Astaxantina Sevens
Protege el tejido cerebral frente a la oxidación lipídica, preserva la integridad de las neuronas y mitocondrias, y mejora la agudeza mental y la resistencia cognitiva.
Creatina Sevens
Optimiza la energía cerebral, mejora el estado de ánimo, la motivación y la memoria de trabajo. Útil para potenciar la actividad de redes neuronales en proceso de renovación.
Hábitos complementarios
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Ejercicio físico regular (sobre todo aeróbico moderado).
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Sueño profundo y consistente.
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Entrenamiento cognitivo o aprendizaje continuo.
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Dieta rica en polifenoles, omega 3 y micronutrientes neuroprotectores.
Conclusión
La neurogénesis no se detiene con la edad, pero sí se debilita si no la nutrimos. Al cuidar nuestras células madre cerebrales con un enfoque como el que propone Sevens —centrado en nutrición funcional, antioxidantes especializados y apoyo mitocondrial—, podemos proteger la memoria, mantener la agilidad mental y retrasar el envejecimiento cognitivo desde dentro.