Qué es Detox y para qué sirve

El proceso de depuración interna, conocido comúnmente como «Detox», es crucial para alcanzar y mantener un estado de bienestar integral. Esta práctica implica la eliminación activa de toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo debido a diversos factores, como pueden ser la dieta, el entorno y nuestro propio estilo de vida. Al realizar una limpieza interna, revitalizamos de manera significativa las funciones corporales vitales, destacando la labor del hígado y los riñones, esenciales en el proceso de filtrado y expulsión de elementos tóxicos.

Este proceso de detoxificación puede ser abordado de dos maneras: de forma puntual, en momentos específicos donde se sienta la necesidad de una limpieza profunda, como podría ser después de períodos de excesos o estrés; o bien, integrándolo como un hábito continuo en nuestra vida diaria. En este segundo enfoque, la inclusión de ciertos alimentos o suplementos que promueven la depuración puede convertirse en una poderosa estrategia para un mantenimiento constante.

Cómo puedo hacer un Detox

La depuración efectiva se centra en optimizar la función del hígado y los riñones. Para lograr esto, es crucial apoyar estos órganos mediante la promoción de la función hepática y la facilitación de la función renal

Detox y el Hígado

El hígado es vital en el proceso de detoxificación, convirtiendo las toxinas en compuestos solubles en agua para su eliminación.Una desintoxicación hepática es el proceso mediante el cual se apoya la capacidad natural del hígado de eliminar toxinas del cuerpo. Este órgano vital actúa como un filtro para purificar la sangre, procesar los nutrientes y descomponer las sustancias tóxicas. Para realizar una depuración hepática, se pueden tomar medidas como ajustar la dieta para incluir alimentos ricos en antioxidantes y compuestos que promueven la salud hepática, como el brócoli, las verduras de hoja verde y el té verde. También es importante reducir la ingesta de sustancias que sobrecargan el hígado, como el alcohol y los alimentos procesados.

Detox y Los Riñones

Los riñones filtran la sangre para remover desechos y exceso de líquidos, manteniendo el equilibrio de electrolitos y eliminando toxinas a través de la orina.

La desintoxicación renal implica el apoyo a los riñones en su función de filtrar y eliminar residuos y líquidos excedentes del organismo. Los riñones son esenciales para mantener el equilibrio de minerales y la presión sanguínea, así como para producir hormonas. Una desintoxicación efectiva se puede facilitar mediante una hidratación adecuada, consumiendo agua suficiente para ayudar a los riñones a procesar y eliminar las toxinas a través de la orina.

Además, una dieta rica en frutas y verduras, baja en sodio y proteínas en exceso, también puede favorecer la salud renal. Alimentos como las bayas, los cítricos y las verduras de hoja verde proporcionan antioxidantes y nutrientes esenciales que apoyan la función renal. Evitar sustancias que puedan dañar los riñones, como el tabaco y el alcohol, es otra práctica importante para la desintoxicación renal. Si quieres profundizar en como realizar correctamente una limpieza renal aquí te dejamos nuestro artículo.

¿Cómo puedo hacer Detox de forma continua?

Además de facilitar la depuracion y la funcion del higado y riñones, una combinación de componentes naturales puede ofrecer un soporte significativo en este proceso de purificación:

  • Cardo Mariano (Silybum marianum): Este ingrediente, clave en el suplemento Detox de Sevens, es reconocido por sus propiedades protectoras y regenerativas del hígado, gracias a la silimarina, su principio activo. La silimarina favorece la reconstrucción celular hepática y ofrece protección contra sustancias nociva.
  • Alcachofa: Mejora la digestión y la función hepática a través de sus propiedades diuréticas y depurativas, estimulando la producción de bilis, esencial en la digestión y desintoxicación.
  • Diente de León: Actúa como un potente diurético, apoyando la función renal y facilitando la eliminación de toxinas. Además, aporta antioxidantes que combaten el daño celular.
  • Cola de Caballo: Enriquecido con minerales y antioxidantes, promueve la salud renal y la depuración de toxinas debido a su efecto diurético.
  • Colina: Fundamental en el metabolismo lipídico, asegura el correcto funcionamiento hepático facilitando el transporte de grasas fuera del hígado.

Además de estos componentes, nuestro organismo necesita del apoyo de ciertas vitaminas que ayuden y potencien el proceso. En concreto:

  • Vitaminas B6 y B12: Cruciales en el metabolismo energético, también juegan un papel importante en la desintoxicación hepática, especialmente en el metabolismo de homocisteína.

Productos como el suplemento Detox de Sevens, con su rigurosa selección de componentes naturales, son aliados en este proceso continuo de purificación. Estos ingredientes naturales, respaldados por sus conocidos beneficios en la optimización de la función hepática y renal, son fundamentales para una eliminación eficiente de toxinas.

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