Una solución natural, eficaz y segura para quienes desean descansar mejor sin efectos secundarios.

El sueño es uno de los pilares de la salud. Sin embargo, el ritmo acelerado de vida, el estrés y el uso de pantallas están afectando seriamente nuestra capacidad para dormir bien. Frente a las opciones farmacológicas, la Ashwagandha KSM-66 ofrece una alternativa respaldada por la ciencia, sin los riesgos de dependencia o sedación.

Más que dormir: recuperar el equilibrio nocturno

Conciliar el sueño no es solo cerrar los ojos. Un descanso reparador implica alcanzar las fases profundas del sueño, regular los ciclos circadianos y evitar interrupciones. Cuando esto falla, la fatiga, la irritabilidad y el bajo rendimiento aparecen.

Aquí es donde la Ashwagandha puede marcar la diferencia:

• Reduce el cortisol nocturno, que impide la relajación.

• Estimula receptores GABAérgicos, promoviendo calma sin sedación.

• Mejora la eficiencia del sueño (tiempo real de descanso vs. tiempo en cama).

Lo que dice la ciencia

Un meta-análisis reciente que evaluó el uso de Ashwagandha (250–600 mg/día durante 6–12 semanas) en 372 adultos, concluyó que mejora significativamente:

• La latencia del sueño (tiempo en quedarse dormido).

• La eficiencia del sueño.

• La calidad subjetiva del descanso.

Estos efectos fueron especialmente notorios con dosis de 600 mg diarios, lo que permite el uso del claim legalmente autorizado: "Contribuye a un sueño normal".

Indicada para insomnio leve o sueño no reparador

La Ashwagandha KSM-66 no actúa como un hipnótico. Su efecto es regulador, ideal para:

• Personas con dificultades para dormir por estrés o sobrecarga mental.

• Despertares nocturnos frecuentes.

• Ciclos de sueño alterados por viajes o trabajo a turnos.

Cómo usarla para descansar mejor

• Dosis diaria: 600 mg, preferentemente por la tarde o noche.

• Duración recomendada: mínimo 8 semanas.

• Consejo extra: acompañar con rutinas relajantes y evitar pantallas una hora antes de dormir.

La combinación con ingredientes que mejoran la absorción, como la pimienta negra, puede potenciar sus efectos.

Recupera tus noches, mejora tus días

Dormir bien no solo restaura el cuerpo. Protege el cerebro, mejora el humor, refuerza el sistema inmune y te ayuda a tomar mejores decisiones. Por eso, si llevas tiempo sin dormir a gusto, es hora de considerar una ayuda natural y eficaz.