El suplemento que preserva tu movilidad antes de que aparezca el dolor
Cuando entrenas con constancia y exigencia, tu cuerpo se adapta, mejora… pero también se desgasta. El cartílago articular —esa capa flexible que permite que tus huesos se deslicen suavemente entre sí— es uno de los tejidos que más sufre. Lo preocupante es que no duele hasta que ya está muy dañado.
¿La buena noticia? Hoy sabemos que la glucosamina no es solo útil para quienes ya tienen artrosis o dolor crónico: también puede actuar como preventivo y protector en personas activas y deportistas, ayudando a preservar la integridad del cartílago incluso en articulaciones sanas.
El cartílago, tu escudo silencioso
El cartílago no tiene vasos sanguíneos ni nervios. Se nutre por difusión, es decir, de forma mucho más lenta que otros tejidos. Esto lo hace particularmente vulnerable al desgaste, sobre todo en disciplinas de impacto (running, fútbol, crossfit, etc.).
A nivel bioquímico, está compuesto por colágeno tipo II, proteoglicanos y agua. Cuando el equilibrio entre síntesis y degradación se rompe —algo frecuente en entrenamientos intensos o con mala recuperación—, el cartílago empieza a deteriorarse. Y es aquí donde entra en juego la glucosamina sulfato.
¿Qué dice la ciencia?
Un estudio clave publicado por Juhn et al. evaluó el uso de glucosamina en futbolistas profesionales sin lesiones. Durante 16 semanas, tomaron 2 g/día de glucosamina y se midieron los niveles de CTX-II, un biomarcador de degradación del cartílago.
Resultado:
Los niveles de CTX-II disminuyeron significativamente, lo que sugiere un efecto condroprotector claro, incluso sin síntomas previos.
Este hallazgo cambió la percepción clínica de la glucosamina: ya no solo como tratamiento, sino también como prevención.
Aunque el estudio usó una dosis algo mayor (2 g), la evidencia interna del producto Sevens respalda beneficios preventivos también con 1 g/día, especialmente si se mantiene un uso continuo en personas jóvenes activas o adultos mayores de 35 años con alto impacto articular.
¿Por qué elegir Glucosamina Sevens?
Porque no es solo glucosamina. Es un suplemento diseñado para proteger, reforzar y optimizar tu sistema articular con un enfoque integral:
-
Glucosamina sulfato (1000 mg): Repara, fortalece y reduce la degradación del cartílago.
-
Condroitina (200 mg): Retiene agua en el cartílago y mejora su elasticidad.
-
MSM y Boswellia (200 mg + 130 mg): Reducen inflamación post-ejercicio y favorecen la recuperación.
-
Vitamina C (80 mg): Estimula la síntesis de colágeno tipo II, esencial para cartílago articular.
-
Vitamina D3 (5 µg): Apoya la función muscular y refuerza los huesos que sostienen la articulación.
Recomendaciones prácticas para deportistas
✔️ Dosis recomendada: 2 comprimidos al día con comida principal.
✔️ Cuándo usarlo:
-
Durante fases de entrenamiento intenso.
-
Como apoyo estructural en deportes de impacto.
-
Preventivamente a partir de los 35 años.
✔️ Optimiza sus efectos con: -
Ejercicios articulares suaves (movilidad, estabilidad).
-
Una dieta rica en proteínas, antioxidantes y omega-3.
-
Hidratación suficiente para conservar el contenido de agua del cartílago.