La salud celular depende de la producción, mantenimiento y eliminación eficiente de proteínas. Este delicado equilibrio, conocido como proteostasis, comienza a deteriorarse con la edad, favoreciendo la acumulación de proteínas mal plegadas o dañadas. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que ciertos micronutrientes esenciales pueden actuar como moduladores clave de la proteostasis, apoyando desde la síntesis proteica hasta los sistemas antioxidantes y de reciclaje celular.
Una alimentación adecuada en estos nutrientes, reforzada con suplementación de calidad, puede ser una herramienta preventiva eficaz contra el envejecimiento acelerado y la aparición de enfermedades degenerativas.
1. Magnesio: estabilidad estructural y eficiencia metabólica
El magnesio es un mineral esencial en más de 300 reacciones enzimáticas, muchas de las cuales regulan el metabolismo proteico y energético. Participa en la traducción del ARN a proteínas, estabiliza ribosomas y protege las proteínas frente al daño estructural inducido por radicales libres.
Una deficiencia de magnesio, común en personas mayores, se ha asociado con mayor estrés oxidativo y alteraciones en el plegamiento proteico. Magnesio Sevens, formulado para una absorción óptima, puede ser una ayuda eficaz en la prevención de estos procesos.
2. Vitaminas del grupo B: metilación, síntesis proteica y reparación celular
Las vitaminas B6, B12 y ácido fólico son fundamentales en la síntesis de aminoácidos y en la regulación epigenética mediante procesos de metilación. Su déficit compromete la replicación y reparación del ADN, altera el metabolismo del azufre y contribuye al mal funcionamiento de proteínas estructurales y enzimáticas.
Multivitaminas Sevens proporciona un perfil equilibrado de estas vitaminas, respaldando funciones metabólicas esenciales para la producción y mantenimiento de proteínas saludables.
3. Zinc: cofactor de enzimas antioxidantes y estabilizador proteico
El zinc interviene directamente en la síntesis proteica y en la función de numerosas enzimas, incluyendo la superóxido dismutasa, que protege a las proteínas frente al daño oxidativo. También tiene un papel estructural, estabilizando dominios proteicos como los dedos de zinc, comunes en proteínas de transcripción genética.
Además de estar incluido en Multivitaminas Sevens, su acción sinérgica con selenio lo convierte en un pilar en la protección celular frente al envejecimiento.
4. Selenio: protección antioxidante de proteínas sensibles
El selenio es indispensable para la función de enzimas como la glutatión peroxidasa, que desintoxica peróxidos lipídicos y protege proteínas de la oxidación. Se ha observado que la deficiencia de selenio correlaciona con mayor daño proteico en tejidos musculares y cerebrales.
Su incorporación regular a través de suplementos como Multivitaminas Sevens puede mejorar la defensa celular frente al estrés proteotóxico.
5. Omega-3: regulación de la inflamación y apoyo mitocondrial
Aunque no son micronutrientes en sentido estricto, los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA son moduladores epigenéticos que regulan la expresión de genes involucrados en el metabolismo proteico, la inflamación y la homeostasis celular. Ayudan a reducir la inflamación crónica, que deteriora la eficiencia de los sistemas de reciclaje de proteínas.
Omega 3 Sevens ofrece una fuente vegana y purificada de estos ácidos grasos, ideal para quienes buscan una suplementación sostenible y efectiva.
6. Vitamina D: función inmunometabólica y síntesis proteica muscular
La vitamina D, a través de su receptor nuclear (VDR), influye en la transcripción de genes relacionados con la síntesis y reparación proteica, especialmente en tejido muscular y óseo. Su deficiencia se ha vinculado con sarcopenia, mayor inflamación y menor capacidad regenerativa.
El uso combinado de Vitamina D3 K2 Sevens contribuye a mantener niveles adecuados de esta vitamina, clave para la integridad celular.
7. Antioxidantes naturales: polifenoles, carotenoides y compuestos bioactivos
Los antioxidantes derivados de plantas ayudan a prevenir la oxidación de proteínas sensibles. Compuestos como la curcumina, presente en Cúrcuma Sevens, han demostrado capacidad para modular vías como Nrf2 y mTOR, promoviendo tanto la expresión de genes antioxidantes como la activación de la autofagia.
8. Hierro y cobre: equilibrio delicado
Ambos minerales son necesarios para el transporte de oxígeno y ciertas funciones enzimáticas, pero en exceso pueden inducir daño oxidativo sobre proteínas. Por eso, es importante mantener niveles adecuados y no exceder las dosis recomendadas, especialmente en suplementación no personalizada.
9. Glutatión y su precursor: N-acetilcisteína (NAC)
Aunque no forman parte de los suplementos Sevens (aún), la NAC ha sido ampliamente estudiada por su capacidad para incrementar los niveles de glutatión, el antioxidante intracelular más importante. Su impacto positivo en la estabilización de proteínas y protección frente a estrés oxidativo es relevante en contextos de envejecimiento.
10. Sinergias nutricionales: el enfoque integral
Ningún nutriente actúa de forma aislada. El mantenimiento de la proteostasis depende de un entorno nutricional equilibrado y de una estrategia sinérgica, que combine alimentación funcional, hábitos saludables y suplementación basada en evidencia.
Conclusión
La pérdida de proteostasis es una de las causas más importantes del deterioro celular con la edad. A través de una nutrición completa y estratégica, es posible apoyar los sistemas celulares responsables del mantenimiento proteico. Los suplementos desarrollados por Sevens, formulados con base científica y alineados con un estilo de vida saludable, pueden ser aliados clave para mantener la integridad celular y favorecer un envejecimiento activo y funcional.