Las hormonas son los “mensajeros químicos” que permiten a órganos distantes hablar entre sí. Actúan sobre receptores específicos en las células y les indican cuándo crecer, descansar, quemar grasa, absorber glucosa, regenerarse o defenderse. Pero con el tiempo —y por efecto del estrés, la inflamación o los malos hábitos— muchas células dejan de responder adecuadamente a esas señales. A esto se le llama resistencia hormonal.
Las formas más comunes son:
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Resistencia a la insulina: la glucosa no entra bien en las células y se acumula en sangre.
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Resistencia a la leptina: el cerebro no percibe que hay reservas energéticas suficientes y se desregula el apetito.
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Resistencia al cortisol: el eje del estrés queda alterado y se cronifica el estado de alarma.
Estas disrupciones hormonales provocan un caos interno que afecta la energía, el metabolismo, la regeneración y la composición corporal.
¿Qué provoca la resistencia hormonal con la edad?
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Inflamación crónica sistémica.
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Acumulación de grasa visceral y glucosa elevada.
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Exposición continua al estrés y alteración del ritmo circadiano.
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Déficits de micronutrientes esenciales para la señalización hormonal.
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Inactividad física y alteraciones en la microbiota intestinal.
Todo esto impide que las células escuchen correctamente las órdenes que las hormonas intentan transmitir, deteriorando la comunicación funcional del organismo.
Productos Sevens que ayudan a restaurar la sensibilidad hormonal y mejorar la señalización celular
Magnesio Sevens
Cofactor esencial para los receptores de insulina y cortisol. Mejora la sensibilidad a la insulina, modula la respuesta al estrés y apoya la regulación del azúcar en sangre.
Omega 3 Sevens (aceite de pescado)
Disminuye la inflamación que genera resistencia hormonal. Mejora la señalización de leptina e insulina, favorece la flexibilidad metabólica y reduce la glucotoxicidad.
D3 + K2 Sevens
La vitamina D regula la expresión de genes receptores de insulina y refuerza la comunicación del eje inmune-endocrino. K2 contribuye a la salud cardiovascular, especialmente en contextos de disfunción metabólica.
Curcumin C3 Reduct Sevens
Modula rutas hormonales e inflamatorias, especialmente en el tejido adiposo y hepático. Ayuda a restaurar la sensibilidad a señales como la leptina y la insulina.
Multivitaminas Sevens
Aporta cromo, zinc, vitaminas del grupo B y antioxidantes necesarios para la síntesis y activación de receptores hormonales, así como para la señalización intracelular efectiva.
Melatonina Sevens
Regula el ritmo circadiano y el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal), favoreciendo un equilibrio saludable del cortisol y promoviendo el descanso profundo regenerador.
Recomendaciones para restaurar la comunicación hormonal
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Priorizar el entrenamiento de fuerza y el ejercicio aeróbico moderado.
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Dormir bien y evitar pantallas antes de acostarse.
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Mantener un consumo adecuado de proteínas y fibra.
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Reducir azúcar, harinas refinadas y comidas nocturnas pesadas.
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Incorporar ventanas de ayuno (12–14h) para recuperar sensibilidad a la insulina.
Conclusión
La resistencia hormonal es una desconexión: las hormonas siguen hablando, pero las células dejan de escuchar. Restaurar esa conversación es clave para recuperar el metabolismo, la energía, la regeneración y la longevidad. Con el enfoque integral de Sevens —centrado en nutrientes clave, sincronización circadiana, control del estrés y antiinflamación— es posible restablecer el equilibrio hormonal desde dentro, y con ello, recuperar la capacidad de adaptación que define una biología joven.