Ayuno Intermitente
Te explicamos cómo maximizar el crecimiento muscular mientras realizas el ayuno intermitente. Y cómo aprovechar lo mejor de estos dos mundos, por un lado la ventaja en cuanto a la expectativa de vida (derivada del ayuno) y por otro la ganancia de músculo. Se dice que la construcción muscular necesita un exceso de calorías, mientras […]
La práctica del ayuno intermitente ha revelado un universo de beneficios más allá de la mera pérdida de peso, iluminando un proceso biológico que es fundamental para nuestra salud: la autofagia. Este informe unificado profundiza en el entendimiento de la autofagia, su impacto en nuestra salud y cómo el ayuno intermitente actúa como un potente […]
El ayuno intermitente es una práctica que puede traer muchos beneficios a tu salud, pero es importante tener en cuenta no solo cómo lo haces, sino también cómo rompes el ayuno. El momento en que vuelves a comer es crucial para determinar cómo vas a procesar los alimentos que consumes y qué proceso se va […]
En este nuevo post, hablaremos sobre los cinco problemas más comunes que las personas enfrentan al comenzar el ayuno, así como sugerencias sobre cómo manejarlos. A continuación, mencionamos los problemas y sus posibles soluciones: Dolores de cabeza y mareos. Al comenzar el ayuno, es común que algunas personas experimenten dolores de cabeza y mareos. Aunque […]
Si eres principiante en el ayuno intermitente y consideras agregarlo a tu régimen aquí te daremos las cinco principales ventajas que pueden convencerte para comenzar su práctica. 1. El ayuno se puede combinar con cualquier dieta. Recuerda que el ayuno es cualquier periodo en el que no comes, por lo tanto, no tiene relación con […]
Cuando se trata de mejorar tu salud, el ayuno y el ayuno intermitente son las cosas más importantes que puedes hacer. Nada se compara en términos de crear una mejor salud. Por otro lado, picar y comer constantemente son las peores cosas que puedes hacer para tu salud. En este texto, se explicarán los conceptos […]
¿Quema el ayuno intermitente músculo? NO!! de hecho podemos favorecer su creación, pero es necesario vigilar como hacemos el ayuno tomando la cantidad adecuada de proteína y suplementando las carencias que pueda tener nuestra dieta Antes de hablar sobre qué ocurre durante el ayuno, es importante entender cómo crecen o disminuyen los músculos. Todos sabemos […]
