Bienestar y suplementos
Aquí respondemos a las preguntas más comunes sobre nuestros suplementos: cómo tomarlos, combinarlos o elegir el que mejor encaja contigo.
Nada de tecnicismos, solo explicaciones claras para que entiendas lo que tomas y saques el máximo beneficio a tu rutina Sevens 💚
¿Cómo tomar tus suplementos?
¿Cuándo es mejor tomar mis suplementos?
Depende del tipo de suplemento, pero lo más importante es la constancia.
Algunos funcionan mejor por la mañana, otros por la noche, y muchos puedes tomarlos en cualquier momento del día.
Si no estás segura, puedes revisar la página del producto donde te lo contamos todo o escríbenos: te ayudamos a integrarlos en tu rutina sin complicaciones.
¿Debo tomarlos con comida o en ayunas?
En general, lo ideal es tomarlos con una comida o después de comer, sobre todo los que contienen vitaminas liposolubles (como A, D, E y K).
Los de tipo más digestivo (como detox o probióticos) suelen funcionar mejor en ayunas.
Puedes consultar la página del producto para saber exactamente cómo tomar cada uno de tus suplementos.
¿Qué pasa si un día se me olvida?
Nada grave 😊
No tomes doble dosis al día siguiente; simplemente continúa tu rutina con normalidad.
Lo importante es la constancia a largo plazo: los suplementos funcionan mejor con regularidad diaria, no por tomar más de golpe.
¿Puedo tomar mis suplementos con café, zumo o batidos?
Depende del producto, pero en general sí.
Aun así, algunos ingredientes se absorben mejor con agua, y otros pueden perder eficacia si los mezclas con café o bebidas muy calientes.
Si quieres ir sobre seguro, revisa nuestra página de producto, donde te lo contamos todo.
¿Durante cuánto tiempo tengo que tomarlos?
Eso depende del objetivo y del suplemento.
Algunos se pueden tomar todo el año, mientras que otros funcionan mejor en periodos concretos.
Puedes revisar la ficha de cada producto o escribirnos y te orientamos sobre la duración ideal según tus necesidades.
ingredientes y calidad
¿De dónde vienen los ingredientes de vuestros productos?
Seleccionamos los ingredientes de proveedores de máxima calidad, tanto nacionales como internacionales, priorizando siempre la pureza, la trazabilidad y la eficacia.
Cada materia prima pasa por controles de calidad antes de llegar a nuestro laboratorio, para asegurarnos de que cumple con los estándares europeos más exigentes.
¿Vuestros suplementos son naturales?
Sí, siempre que es posible elegimos ingredientes naturales o de origen vegetal, y evitamos el uso de aditivos innecesarios.
Nos gusta que los suplementos sean sencillos, limpios y efectivos —sin rellenos raros ni promesas imposibles.
¿Llevan gluten, lactosa o alérgenos?
La mayoría de nuestros suplementos son sin gluten y sin lactosa, y en cada ficha de producto encontrarás esta información detallada.
También indicamos claramente si son aptos para veganos o vegetarianos.
👉 Si tienes alguna alergia o intolerancia concreta, te recomendamos revisar siempre las etiquetas o escribirnos antes de comprar.
¿Vuestros productos son aptos para veganos o vegetarianos?
Muchos sí 💚
Por ejemplo, nuestro Omega 3 de aceite de algas es 100 % vegetal, al igual que varios de nuestros complementos en cápsulas.
En cada ficha encontrarás el icono correspondiente (vegano, sin gluten, sin lactosa, etc.) para identificarlo fácilmente.
¿Dónde se fabrican los suplementos Sevens?
Todos nuestros productos se fabrican en España bajo estrictos controles de calidad y seguridad.
Trabajamos con laboratorios certificados en Buenas Prácticas de Fabricación (GMP) para garantizar que cada suplemento cumple con los estándares más altos.
¿Usáis colorantes o conservantes artificiales?
No.
Nuestros productos no contienen colorantes artificiales ni conservantes innecesarios.
Si usamos algún aroma o color, siempre es de origen natural y está claramente indicado en la etiqueta.
¿Cómo garantizáis la calidad de los suplementos?
Cada lote pasa por análisis y controles de laboratorio para comprobar pureza, potencia y seguridad.
Además, todos nuestros proveedores deben cumplir con certificaciones de calidad europeas.
En resumen: lo que lees en la etiqueta, es exactamente lo que tomas 💚
Resultados y constancia
¿Cuánto tiempo tardan en notarse los efectos?
Depende del suplemento y de cada persona (no todos los cuerpos responden igual).
Puedes consultar esta información en la página de cada producto, donde te lo contamos todo.
Lo importante es la constancia: los suplementos funcionan mejor cuando los tomas de forma regular, no solo unos días.
¿Los suplementos sustituyen una buena alimentación o el descanso?
Ojalá… pero no 😅
Los suplementos son un complemento, no una sustitución.
Funcionan mejor cuando ya cuidas tu alimentación, tu descanso y tu bienestar general.
Piensa en ellos como un refuerzo, no como un atajo.
Seguridad y recomendaciones
¿Puedo tomar suplementos si tengo una enfermedad o condición médica?
Si estás siguiendo un tratamiento o tienes alguna enfermedad diagnosticada, lo mejor es consultarlo siempre con tu profesional de salud antes de empezar.
Algunos ingredientes pueden interactuar con ciertos medicamentos, y cada caso es distinto.
En Sevens apostamos por la salud responsable 💚 —si tienes dudas, pregunta antes de tomar nada.
¿Puedo tomar suplementos si estoy embarazada o en periodo de lactancia?
Durante el embarazo o la lactancia, solo debes tomar suplementos que te haya recomendado tu médico o matrona.
En nuestra web verás que algunos productos no están indicados en esta etapa, y por seguridad, nuestro test de suplementos se detiene automáticamente si marcas esa opción.
Tu bienestar (y el de tu bebé) siempre van primero 🌸
¿Son seguros para cualquier persona?
Sí, nuestros suplementos están formulados con ingredientes seguros y dosis recomendadas para el consumo general.
Aun así, hay situaciones especiales (embarazo, medicación, enfermedades…) en las que conviene adaptar la rutina con ayuda profesional.
La seguridad es lo primero, por eso cada producto lleva sus advertencias claramente indicadas.
¿Qué pasa si tomo más cantidad de la recomendada?
No pasa nada si te olvidas y un día tomas una dosis doble por error, pero no es recomendable hacerlo de forma habitual.
Las dosis indicadas están pensadas para aportar el máximo beneficio sin sobrepasar los límites seguros.
Más no siempre es mejor (aunque nos gustaría que funcionara así 😅).
¿Dónde puedo consultar si tengo dudas sobre mi caso?
Puedes escribirnos a hello@sevensnutrition.com o dejarnos tu consulta a través del formulario de contacto.
Si es algo específico de salud, te aconsejamos consultar con un profesional que conozca tu historial médico.
Nosotros estaremos encantados de orientarte dentro de lo que podamos 💚
¿Cómo debo conservar los suplementos?
Guárdalos en un lugar fresco, seco y alejado de la luz directa.
Evita la humedad del baño o la cocina, ya que puede alterar su conservación.
Y, por supuesto, manténlos fuera del alcance de los niños y animales (aunque huelan bien 😅).