Al final, el bienestar no va de grandes cambios, sino de lo que haces (y repites) cada día. En Sevens creemos que los pequeños gestos —los que casi no piensas— son los que marcan la diferencia a largo plazo. Por eso, este pilar va de crear rutinas que te hagan sentir bien sin complicarte la vida.

Este pilar está pensado para ayudarte a construir hábitos reales, de los que se mantienen porque funcionan, no porque los fuerzas.