Una alternativa natural para potenciar tu concentración, memoria y claridad mental sin estimulantes.

En la era de la multitarea y la sobrecarga de información, mantener un enfoque sostenido y una mente despejada se ha convertido en un verdadero desafío. Afortunadamente, algunos adaptógenos como la Ashwagandha KSM-66 han demostrado tener un efecto positivo en el rendimiento cognitivo sin provocar nerviosismo ni interferir con el sueño.

Cómo la Ashwagandha impacta tu cerebro

Estudios recientes revelan que este extracto de Withania somnifera puede:

• Mejorar la memoria inmediata y la velocidad de procesamiento.

• Aumentar la atención y la capacidad de respuesta ante tareas complejas.

• Favorecer un estado emocional equilibrado, reduciendo la fatiga mental.

El secreto está en su acción multifactorial:

• Neuroplasticidad: estimula factores de crecimiento neuronal.

• Reducción del estrés oxidativo y neuroinflamación: protege las neuronas.

• Regulación del cortisol: evita el deterioro cognitivo inducido por el estrés.

Evidencia clínica sólida

Varios ensayos controlados aleatorizados (RCT) han demostrado mejoras significativas en adultos sanos que tomaron entre 300 y 600 mg diarios de Ashwagandha durante al menos 8 semanas. Los beneficios se observaron en tests de memoria verbal, tareas ejecutivas y rendimiento general.

Gracias a estos hallazgos, se ha autorizado el uso del claim europeo: "Contribuye a la capacidad cognitiva normal".

Ideal para:

• Estudiantes en épocas de exámenes.

• Profesionales con alta carga mental.

• Personas que sienten niebla mental o dificultad para concentrarse.

A diferencia de estimulantes como la cafeína, la Ashwagandha no genera efecto rebote, no acelera el ritmo cardiaco y puede tomarse incluso por la tarde sin afectar el sueño.

Cómo aprovechar sus beneficios

• Dosis recomendada: 600 mg al día.

• Momento de uso: mañana o mediodía.

• Duración: efectos visibles desde la octava semana de uso continuado.

Complementar con hábitos como pausas activas, buena hidratación y descanso regular potenciarán los efectos de este adaptógeno en tu rendimiento mental.