La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en múltiples procesos bioquímicos del cuerpo. Desde el metabolismo de los macronutrientes hasta el fortalecimiento del cabello, piel y uñas, esta vitamina hidrosoluble es una aliada indispensable para la salud y la belleza.

El Rol de la Biotina en el Organismo

La biotina actúa como cofactor enzimático para diversas carboxilasas, facilitando el metabolismo de ácidos grasos, aminoácidos y la gluconeogénesis. Además, se ha demostrado que puede influir en la regulación genética, optimizando procesos celulares esenciales.

Fuentes Naturales de Biotina

Dado que las células humanas no pueden sintetizar biotina por sí mismas, debemos obtenerla a través de la dieta y la microbiota intestinal.

• Fuentes Dietéticas: Se encuentra en altas concentraciones en vísceras, yema de huevo, algunos vegetales y la leche de vaca. También está presente en menor medida en alimentos como maní, soja, semillas de girasol, champiñones y batatas. Para quienes siguen una dieta vegana, la levadura nutricional es una excelente fuente de biotina.

• Producción Intestinal: La microbiota intestinal también genera biotina, que puede ser absorbida en el intestino grueso. Sin embargo, la cantidad producida depende de la composición y equilibrio de las bacterias intestinales.

Absorción y Metabolismo de la Biotina

La absorción de biotina se da principalmente a través del transportador multivitamínico dependiente de sodio (SMVT), una proteína codificada por el gen SLC5A6, presente en órganos como el hígado, intestino, páncreas y riñones. Además, en ciertos tejidos, la biotina también puede transportarse a través del monocarboxilato MCT1.

Una vez en el organismo, la biotina es utilizada por enzimas especializadas como la holocarboxilasa sintetasa (HLCS), que la une a apocarboxilasas para activarlas. Cuando estas enzimas se degradan, la biotinidasa libera biotina libre para ser reutilizada, cerrando así el ciclo metabólico.

Factores que Afectan la Homeostasis de la Biotina

La disponibilidad de biotina en el cuerpo depende de dos factores clave:

• Eficiencia en la absorción intestinal, regulada principalmente por el transportador SMVT.

• Capacidad de reciclaje de biotina, determinada por las enzimas HLCS y biotinidasa.

Deficiencia de Biotina: Impacto en la Salud

Las alteraciones en la homeostasis de la biotina pueden provocar deficiencias, ya sea por trastornos genéticos o por una baja ingesta dietética. Dos de las afecciones más estudiadas son:

• Deficiencia de holocarboxilasa sintetasa (HLCS): Afecta la activación de carboxilasas esenciales.

• Deficiencia de biotinidasa: Impide la liberación de biotina libre, reduciendo su disponibilidad celular y su absorción intestinal.

Los síntomas de la deficiencia incluyen fatiga, pérdida de cabello, piel seca, uñas quebradizas y alteraciones neurológicas como depresión y hormigueo en extremidades.

Biotina Sevens: Apoyo Nutricional para un Bienestar Completo

Para garantizar una ingesta adecuada de biotina, el suplemento Biotina Sevens es una excelente opción. Su fórmula enriquecida con zinc, selenio, vitamina D3 y vitamina B12 no solo fortalece el cabello, la piel y las uñas, sino que también apoya el sistema inmunológico y el metabolismo energético.

Beneficios clave de Biotina Sevens:

• Favorece un cabello fuerte y saludable.

• Mejora la textura y apariencia de la piel.

• Fortalece las uñas evitando su fragilidad.

• Apoya el sistema inmunológico y la función nerviosa.

• Mejora el metabolismo de los macronutrientes.

Modo de uso: 1 cápsula al día, idealmente con las comidas para una mejor absorción.

Incorpora Biotina Sevens en tu rutina diaria y dale a tu cuerpo el apoyo que necesita para mantenerse saludable y radiante desde el interior. ¡Tu bienestar comienza con los nutrientes adecuados!